超簡単!便秘解消の秘訣!ヨーグルトと旬の果物だけで驚きの結果!

こんにちは。ライターのみんたんです。

あなたは便秘に悩んでいませんか?

きっと

「今日で~日出てないわ(泣)」

「お腹が張って苦しい(泣)」

そんなこと毎日思ってませんか??

そんなこと思う時間がもったいないですね!

でも、今日は便秘で悩むあなたに朗報です!

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超簡単!便秘解消の秘訣!ヨーグルトと旬の果物だけで驚きの結果!

便秘の方は四六時中便秘の事を思っている方が多いです。

本当に出ない人からしたら辛いですよね。

そんなあなたに秘技をお教えいたします。

あなたの人生を変えてしまうこの情報。

そして、特別なサプリや粉物、飲料は必要ありません!

全て近所のスーパーで手に入るものばかり!

ちなみに今回教える方法で私の周りの人で

解消しない人は一人もいませんでした。

また、便秘で苦しむ私の母は50年便秘に悩まされてましたが、

この方法で毎日2~3回トレイに走る様になり、

今では便秘とは無縁の生活を送っています。※実証済み

あなたは今まで便秘で色んなことにチャレンジ又は

いらないお金をかけて失敗していませんか??

恐らくここまで辿り着いたということは相当な

重症患者さんでは!!?

でも、もう安心です。ここに辿り着いたあなたは

もう便秘とは無縁の生活に戻れます。

ただし、これだけ守って下さい。

簡単です。

サルでも出来ます。

それは・・・

「毎日続けること。」

ルールはこれだけです。

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秘伝のレシピ!!?いやいや普通です。

スーパーに行って買うもの

  1. ヨーグルト(プレーンなら何でもOK)
  2. パイナップル(缶詰NG)

 

以上です。

「はっっ!!?それだけ??」

はい。それだけです。

それだけなんです。

なんでパイナップル??

パイナップルは食物繊維が豊富で酵素がたっぷり入ってます。

この酵素が体の免疫力をアップしてくれるんです!

量はどのくらい食べるの??

ティーカップ一杯分に入る量で十分です。

パイナップルは一口サイズにカットしておき、

適量(5個以上)食べましょう。

いつ食べるのが良いの??

朝昼晩いつでも良いです。準備出来るときで大丈夫です。

食事のときの食べる順番 ※ここ一番大事

※食前に必ず果物入りヨーグルトを

全て食べる。

一日何回食べるの??

一日一回で大丈夫です。

 

以上の事を守ってまず、3日連続で実践してみて下さい。

また、便秘のあなたの腸内の乳酸菌さんはほぼいませんので、

乳酸菌さんの数が、増えて活動してくるまで少々待ちましょう!!

ちなみに乳酸菌さんは24時間で死滅しますので、毎日同じ時間帯に

ヨーグルトを摂取して下さい。

早い人で初日から快便でしょう、遅くとも3~4日には効果が

間違いなく出てきます。

便通が良くなりすぎた人はこちら

便通が良くなりすぎて困った方は、ヨーグルトを食後に

食べてみて下さい。

そうすると程よくなります。

ヨーグルトにさらに混ぜて健康アップ!!

最近はやりのアマニ油やエゴマ油、オリーブオイル

などを数滴入れてもOK!!

ハチミツも喉に良いのでプレーンが苦手な方はオススメです。

パイナップルが飽きたら

毎日毎日パイナップル食べるのはさすがに飽きると思います。

なので、便通が良くなってきたら、フルーツに切り替えても

良いでしょう。旬の果物で季節感を楽しみましょう☆

最後に・・・

いかがでしょうか。一子相伝の秘技をあなたにお教えしました。

明日からあなたの人生変わること間違い無し!!

それでは快便で最高の人生を!!

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ABOUTこの記事をかいた人

mizkeita

ブログ管理人の みんたん です! 某大阪の大学を卒業し、現在金沢市に住んでいます。 趣味は音楽活動(ベース)、旅、コピーライター、心理学です。 超多重情報化時代で、明快な情報を発信していきます! インターネットで世界を創造していきましょう!